Workshop stress verminderen met de kracht van ademhaling en stretchen
Deze workshop bestaat uit een theorie- en praktijkgedeelte. Tijdens het theoretische deel gaan we in op stress: wat het is, hoe het ontstaat en het verschil tussen positieve en negatieve stress. We bespreken de effecten op zowel de korte als de lange termijn. Vervolgens richten we ons op ademhaling en kijken we naar wat een gezonde ademhaling is en hoe deze ons stressniveau beïnvloedt. Ook lichten we diverse ademhalingstechnieken toe.
In het praktijkgedeelte (’s middags) passen we ademhalingstechnieken toe om stress te verminderen en combineren deze met stretchoefeningen om spanning in het lichaam los te laten.
Als naslagwerk ontvangen de deelnemers digitaal een set kaarten met stretchoefeningen, zodat ze thuis verder kunnen oefenen.
Heb je vooraf inhoudelijke vragen? Neem dan contact met Immelie op.
In het praktijkgedeelte (’s middags) passen we ademhalingstechnieken toe om stress te verminderen en combineren deze met stretchoefeningen om spanning in het lichaam los te laten.
Als naslagwerk ontvangen de deelnemers digitaal een set kaarten met stretchoefeningen, zodat ze thuis verder kunnen oefenen.
Heb je vooraf inhoudelijke vragen? Neem dan contact met Immelie op.
Over de aanbieder
De workshop wordt verzorgd door Immelie Frenken. Gezondheid heeft haar altijd geboeid, en sinds 2019 is zij hier actief mee bezig als zelfstandig ondernemer. Immelie begeleidt mensen niet alleen bij lichamelijke en mentale klachten, maar helpt hen ook groeien naar een hoger niveau.
Haar expertise ligt vooral bij het verminderen van lichamelijke en mentale stress – een veelvoorkomend probleem in de huidige maatschappij. Door middel van ademhalingstechnieken en specifieke stretchoefeningen richt zij zich op het creëren van bewustwording. Alleen al deze bewustwording kan zorgen voor positieve veranderingen, zoals meer ontspanning, energie en balans in het dagelijks leven.
Haar expertise ligt vooral bij het verminderen van lichamelijke en mentale stress – een veelvoorkomend probleem in de huidige maatschappij. Door middel van ademhalingstechnieken en specifieke stretchoefeningen richt zij zich op het creëren van bewustwording. Alleen al deze bewustwording kan zorgen voor positieve veranderingen, zoals meer ontspanning, energie en balans in het dagelijks leven.
LuxLux | Immelie Frenken
Telefoon: +31 6 15588327
Veteranenpas voordeel
- Workshop stress verminderen met de kracht van ademhaling en stretchen
- Aangeboden door: LuxLux | Immelie Frenken
- Voor: veteranen, militairen, politie, brandweer
- Aantal (nog) beschikbare plaatsen: 7
- Kosten voor de workshop(s) bedragen: gratis
-
Het is aan te raden om gemakkelijk zittende kleding aan te trekken bijvoorbeeld een jogging- of sportpak.
Inloop is vanaf 09.30 uur.
Workshop data
- 15 mei 2025
Aanvang 10:00 uur
Workshop locatie(s)
Nederlands Veteraneninstituut
Willem van Lanschotlaan 1
3941XV Doorn
Willem van Lanschotlaan 1
3941XV Doorn
Voordeelpas
Meer dan 550 organisaties uiten hun erkenning en waardering voor veteranen door voordeel en/of kortingen te bieden. Bovendien kun je met je voordeelpas veel musea gratis bezoeken en deelnemen aan onze workshops. Heb je de pas nog niet? Vraag hem dan hier aan. Wil je iets doen voor onze veteranen? Word dan sponsor of partner!
